Trang chủ / Bài thuốc chữa bệnh dạ dày / Cách khắc phục chứng chướng bụng đầy hơi buồn nôn hiệu quả

Cách khắc phục chứng chướng bụng đầy hơi buồn nôn hiệu quả

Chứng chướng bụng đầy hơi buồn nôn là những biểu hiện của một số bệnh về đường tiêu hóa.  Các triệu chứng này diễn ra thường xuyên sẽ làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của bạn.Trong bài viết này chúng tôi  đây sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng  này một cách hiệu quả nhất.

1/ Nguyên nhân gây nên chướng bụng đầy hơi buồn nôn

                              Sử dụng nhiều các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột dẫn đến tình trạng đầy hơi

Chướng hơi đầy bụng, buồn nôn, đau bụng sau khi ăn là các triệu chứng thường gặp, mà nguyên nhân chủ yếu gây nên các triệu chứng này chính là chế độ ăn uống không hợp lí, không đúng khoa học. Việc lạm dụng quá nhiều các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột, đồ ăn không đảm bảo vệ sinh dẫn đến tình trạng chất men trong cơ thể không tiết ra kịp để điều tiết tiêu hóa. Mặt khác không bổ xung chất xơ khiến tiêu hóa cũng bị rối loạn dẫn đến tình trạng trên

2/ Cách khắc phục chứng chướng bụng đầy hơi buồn nôn

Để tình trạng này chấm dứt hãy xây dựng cho bạn và gia đình một chế độ ăn uống khoa học, hạn chế tối đa các loại đồ uống chứa cồn. Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để tăng cường thể lực và sức đề kháng cho cơ thể.

Bổ sung hoa quả và rau xanh

                                        Thường xuyên sử dụng rau xanh giúp nâng cao sức khỏe

Nên ưu tiên rau xanh và hoa quả tron các bữa ăn. Thường xuyên ăn các món luộc, hấ thay cho các món chiên xào nhiều dầu mỡ …Sau mỗi bữa ăn bạn nên ăn bổ sung một số loại trái cây như lê, táo, cam…để hỗ trợ tốt hơn cho hệ tiêu hóa.

Mặc dù các loại thực phẩm có chứa nhiều tinh bột được khuyến cáo là có thể gây ra chứng đầy hơi, khó tiêu. Tuy nhiên không phải tất cả đều có hại, ngược lại một số thực phẩm như khoai lang, ngũ cốc và khoai lang lại có tác dụng rất tốt với hệ tiêu hóa. Hỗ trợ trong việc trị chứng đầy hơi, khó tiêu hiệu quả.

Thường xuyên uống nước ép hoa quả

                             Nước ép cà rốt có tác dụng rất tốt trong việc ngăn chặn chướng bụng đầy hơi khó tiêu

Nước ép cà rốt có tác dụng rất tốt trong việc ngăn chặn chướng bụng đầy hơi khó tiêu. Nếu cảm thấy đầy bụng khó tiêu hãy bớt chút thời gian làm ngay một cốc nước ép và uống ngay. Nó sẽ giúp tình trạng sức khỏe của bạn tốt hơn rất nhiều.

Ngoài ra một loại nước cũng có tác dụng trong việc trị chứng đầy hơi khó tiêu và buồn nôn đó là nước chanh. Axit có trong chanh hỗ trợ tiêu hóa đồng có thể tiêu diệt một số loại vi khuẩn gây hại.  Một cốc nước chanh ấm sau bữa ăn sẽ là một gợi ý tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.

Sử dụng một số mẹo dân gian để giảm nhanh các triệu chứng

                                 Chườm nóng giúp đẩy lùi cảm giác khó chịu do chứng đầy hơi mang lại

Chườm nóng: Đây là cách đơn giản giúp đẩy lùi chứng chướng bụng đầy hơi buồn nôn. Lấy túi chườm nóng đặt lên bụng đồng thời massage nhẹ nhàng thư giãn. Một cách chữa bệnh thật đơn giản và dễ thực hiện phải không nào.

Nguồn: http://nghiencuubenhdaday.com

Cách khắc phục chứng chướng bụng đầy hơi buồn nôn hiệu quả
Đánh giá bài viết

«
»

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll To Top